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哺乳期中暑了吃什么食物?哺乳期中暑了该怎么办?[图]

发布时间:2019-09-20 16:13:54 编辑:笔名

夏季本身就是一个非常炎热的季节,有时候我们正常人吹着空调都会觉得热,更何况是在哺乳期的女性朋友们,在炎热的夏季坐月子对女性朋友们来说一定是很难熬的,因为做月子的女性朋友们不仅要穿长袖长裤,还能吹风扇和空调,可想而知哺乳期的女性朋友们就会很容易中暑,那么哺乳期中暑了吃什么食物?哺乳期中暑了该怎么办?

一、哺乳期中暑吃什么

1.盐水。

夏天气候炎热,气温十分高,人在户外久了汗腺就会分泌出大量汗液,这些汗液的分泌带走了人体内大部分盐分,如果的不到及时补充,人体的渗透压就会失常,此时极容易发生中暑。所以夏天经常户外活动的人不妨喝点淡盐水,能补充机体流失的盐分,还能起到降温、促进血液循环的作用。

2.茶水。

茶叶含有大量的钾,而钾恰恰是人体所需的重要微量元素。夏季适量地补充钾,可以使肌肉和神经正常地运行,不容易出现疲乏、无力的状态。用开水泡茶饮用,在补充水分的同时还能补钾,令疲惫的身体恢复活力,这就是为什么很多人夏天外出时喜欢带一壶茶水。

3.绿豆汤。

绿豆是公认的解暑佳品,它在消暑的同时,还可以润喉止渴,并且能消水肿、清热解毒,无论是否中暑,在炎热的夏天喝一碗绿豆汤,都会令身体倍感舒适。但是饮用绿豆汤不宜贪多,否则可能导致体内过于寒凉或使肠胃过于饱胀。

4.陈醋。

夏天汗液分泌多,许多人不由自主地大量饮水,此时胃液就会被冲淡,导致人食欲下降,无法吸收热量,引发中暑。所以适当吃一些陈醋能增加胃液,促进食欲,还可以杀灭胃肠中的细菌。

5.苦瓜。

苦瓜虽然味道不讨人喜欢,但是它的性质寒凉,恰恰能消除夏天的暑热,除此之外,它还有清热解毒的作用,非常适合夏天容易上火的人食用。食用苦瓜可以刺激唾液和胃液分泌,在增进食欲的同时也能消暑。夏天可将苦瓜榨汁或者煮汤食用。

二、哺乳期中暑怎么办

1、要通风,大家要了解哺乳期中暑的症状,比如胸闷、头晕、身体发热等,这时应让哺乳期立即离开高温环境,到通风较好的凉爽处休息。

2、迅速采取急救,解开哺乳期衣服,多饮些淡盐水或服十滴水、仁丹、解暑片、藿香正气水等,短时间内即可好转。

3、哺乳期中暑严重怎么办?出现高烧、昏迷、抽搐者,应让患者侧卧、头向后仰,保证呼吸道畅通。在呼叫救护车或通知急救中心的同时,可用湿毛巾或用30-50%的酒精擦浴前胸、后背等处。

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