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秋季眼睛干涩是怎么回事!润燥就喝这些

发布时间:2019-05-31 12:58:49 编辑:笔名
秋季眼睛干涩是怎么回事!润燥就喝这些 导语

秋风起,肺燥猛,秋季燥邪为盛,最易伤人肺阴。入秋后常常会出现咽干口渴、皮肤瘙痒、眼睛干涩、咽喉肿痛等秋燥现象。此时应当怎样办?

  秋季天气干燥,我们常常会出现眼睛干涩、口干、皮肤瘙痒症状。这时候候我们该怎样改良这些问题呢?下面1起来看看秋季润燥食品都有哪些吧!

  咽干口渴:煮点沙参麦冬汤

  9月初不但有些热,有些湿,还有些燥。肺主呼吸,与大气相同,故燥邪之气易伤肺阴,人就容易出现口燥咽干、咳嗽少痰,所以平常可以吃点滋阴润燥的食品,如秋梨、甘蔗、荸荠、银耳等。而临床上经常使用沙参,麦冬,百合,玉竹等药材以清养肺胃,生滋润燥。

  现在常会看到1些人在秋季有咽干口渴,干咳痰少而粘,或发热的表现,不如试试清朝著名医家吴鞠通《温病条辨》的治燥名方,沙参麦冬汤,其具体药物有:沙参9g,玉竹6g,生甘草3g,冬桑叶4.5g,麦冬9g,生藊豆4.5g,花粉4.5g,用水煎服,逐日2剂,上、下午各服1剂,也可代茶饮。方中沙参,味甘性微苦微寒,归肺胃经,可养阴清肺,益胃生津;麦冬,味甘性微苦微寒,归肺胃心经,有养阴润肺,清心除烦,益胃生津之功。这些药物多来源于平常饮食,可在生活中服用。

  皮肤瘙痒:用沙参玉竹炖汤

  春夏秋冬1年4季,每一个季节对人的影响也是不1样的。所以说虽然生活在多雨的岭南地区,但到了秋冬季节依然会感觉到皮肤有些干燥,乃至瘙痒。这时候可煲点汤喝,像沙参玉竹汤就不错。

  广东人煲汤比较讲求,用的食材也比较多,比如这个方子就要准备沙参30g,紫苏叶10g,麦冬15g,玉竹15g,陈皮10g,甘草5g,猪皮1块或猪瘦肉150g,再把它们与适当水1起放到沙锅里煲汤,快煲好时再加点盐调调味。固然,也能够把它们与大米1起煮粥喝。

  中医理论认为肺主皮毛,皮毛的干燥与肺燥有关系。沙参能润肺清心,益胃生津,而玉竹可养阴,润燥,除烦,止渴,所以这款汤非常合适秋冬季食用。加猪皮或猪肉1起煲,滋补而不留湿,有虚可补,又热可清,有燥可润,口感也更好1些。

  眼睛干涩:泡杯石斛茶喝

  秋季干燥,燥伤阴津,所以有些人会明显感觉眼睛干涩。这时候有很多人会随便买点眼药水来滴,可这样不但起不到保健作用,还可能会使眼睛更加干涩。

  中医里有1句话就是说肝和眼睛的关系,叫“肝开窍于目”。也就是说肝提供的血液和阴津是可以滋养眼睛的。石斛有很强的滋阴养肝的功能,所以被历代医家用作养护眼睛的佳品。比如宋朝《圣济总录》中记载“石斛散”的功用就说到“眼目昼视精明,暮夜昏暗,视不见物,名曰雀目”。

  古代还有1个明目药方,叫石斛夜光丸,也是石斛为主药配伍制作的,常被用于医治肝肾阴虚而至的视物昏花不清楚、夜盲等。

  我们平常做为护眼保健方使用,可以简单点,用它泡点茶喝就行。需要注意的是石斛性寒,对脾胃虚寒,常伴随腹胀腹痛人来讲,长时间服用可能会加重虚寒,故不能单独用,可少许石斛加枸杞子泡茶喝。还可吃些润燥的食品,如百合、银耳等。

  咽喉肿痛:用荸荠芦根煮水

  秋季极易肺躁、肺热,最容易产生的病就是咽喉肿痛了。小儿属纯阳之体,更容易耗伤阴津,所以这特别在孩子身上产生的比较多,也表现的症状比较严重。平时可以多吃点芦根、荸荠。

  中医认为,芦根味甘,性寒,入肺、胃经。其味甘多液,善滋阴养肺,对咽喉炎症、声带疲劳和口腔炎、牙周炎等有良效。素有“地下雪梨”之称的荸荠也是清热化痰、开胃消食、生滋润燥的好东西。和芦根1样都带点甜味,所以很合适小孩食用。

  清朝有1个瘟病学家,叫吴鞠通。他写了1本书,叫《瘟病条辨》。里面有1个药方,叫5汁饮。就用到了芦根、荸荠,这个方子主要成份主要是梨汁、荸荠汁、藕汁、鲜生地和麦冬。就是把梨100克,荸荠100克,藕100克,麦冬500克,鲜芦根100克用布拧汁或榨汁,生津止咳的作用非常好。平时可以把它当做饮料,没事儿就喝1喝。

  如果嫌麻烦,也可取芦根5克,荸荠5克,玄参或太子参6克1起煮水喝。需要注意的是,小孩子咽喉肿痛极可能是上呼吸道感染,扁桃腺炎,如果有发热还是要去医院看。

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